반응형 물똑똑하게먹는방법1 헬스하면서 알게 된 물의 중요성(일어나자마자 공복일때 물 한잔! 아침 물한잔! 자기전 물한잔!) 요즘 헬스에 재미 붙였다. 살도 빠지고 근육량도 늘어나니 기분이 좋다. 큰 목표를 세우고 운동하는 것이 아닌, 지금의 나보다 나아질 수 있다는 생각으로 운동을 하다보니 중간에 쉽게 싫증내지 않고 꾸준히 운동할 수 있었던 것 같다. 물의 중요성? 괜히 말하면 입만 아프죠 헬스를 열심히 하면 갈증이 난다. 그래서 물을 요즘 많이 마시고 있다. 헬스에 관심갖고 운동하다보니 나의 휴대폰 알고리즘은 헬스관련으로 가득차게 됐다. 평소와 다름없이 운동하고 물 벌컥벌컥 기분좋게 들이켜고 집에 가는 길이었다. 그런데 자동차 오디오에서 참으로 흥미로운 뉴스가 흘러나왔다. '물 한잔의 효과' 물이 우리 인간에게는 얼마나 소중한 요소인지 모르는 사람은 없을것이다. 신체의 70%가 물로 이루어졌다고 하니, 그 중요성을 말로 표.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
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