반응형 김밥1줄칼로리1 세븐일레븐 다이어트용 식단으로 좋은 먹거리 첫번째! (내돈내산! 다이어트 도전합니다!) 다이어트를 하려고 합니다. 그 이유는 비만은 만병의 근원이기 때문입니다. 저도 이제 나이가 나이인지라... 건강관리를 해야할 나이가 되었습니다. 이제는 아무 음식이나 못 먹겠더라구요. 예전에는 1인1닭도 가능했는데, 나이가 들면서 위가 쪼그라 들었는지 이제는 1인 1닭도 힘듭니다.ㅠㅠ 나이가 들면서 관리를 저절로 하게 되는데.. 그 중 하나가 다이어트입니다. 그런데 여러분, 체중관리를 하려면 운동보다는 식단관리가 우선되어야 합니다. 1시간을 5km로 걸으면 몇 칼로리가 빠질거 같으신가요? 제가 예전에 이렇게 걸어본적이 있는데 1시간에 300칼로리 태우기도 힘들더라구요... 그런데 우리가 먹는 일반 햇반 하나가 305칼로리입니다. 햇반 하나 먹은거 태우려면 5km속도로 1시간을 걸어야 합니다. 세.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
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